COPIEI

"Quando olho para o meu passado, encontro uma mulher bem parecida comigo - por acaso, eu mesma - porém essa mulher sabia menos, conhecia menos lugares, menos emoções." 

Por Martha Medeiros

CUIDADOS COM A PELE

O primeiro passo para se ter uma pele saudável é cuidar dela

Muitas pessoas pensam que os cuidados da pele passam apenas por limpar o rosto uma ou duas vezes por dia. No entanto, essas pessoas estão enganadas. Você deve seguir uma rotina diária de cuidados para mantê-la bonita e retardar o envelhecimento. 

Segundo a dermatologista Mariana Andrade, da clínica de Estética e Dermatologia Pele Saudável em São Paulo (SP), antes de usar o produto e causar alergias e outros danos mais graves a sua pele, deve se procurar um profissional dermatologista para saber qual seu tipo de derme. “Não se apresse em usar técnicas que a sua vizinha lhe recomendou sem saber se é benéfico ou prejudicial, procurar um especialista é sempre a melhor opção”, afirma. 

A preocupação com a qualidade de vida tem sido um tema cada vez mais discutido. Ter uma vida saudável é um dos indicadores de qualidade de vida e saúde da pele, do corpo e da mente. Envelhecer é um processo natural, porém é possível atenuar esse resultado, quando adotamos hábitos saudáveis. “Evitar o estresse, preocupações, momentos de fúria, angústia e depressão é fundamental para manter a mente e o corpo jovem. Procure uma vida equilibrada pensando sempre em seu bem estar”, alerta o dermatologista aposentado, João Andrade.

Os tipos de pele e suas características

A maior parte dos especialistas distinguem 5 tipos de pele: A pele normal, a pele oleosa, a pele mista, a pele sensível e a pele seca. Cada tipo de pele tem as suas características particulares que requerem cuidados diferentes.

Pele Normal → É uma o tipo mais equilibrada, tem superfície lisa, flexível, lubrificante e umedecida. Os poros são fechados.

Pele Oleosa → Apresenta alto brilho, muito protegida e resistente, acumulando muita sujidade do ambiente. Tem também maior tendência para o desenvolvimento de espinhas.

Pele Seca → É fina, opaca, com tendência a se descarnar. Por ser muito delicada se irrita com facilidade.

Pele Mista → A zona T do rosto (testa, nariz e queixo apresentam características de pele óleos, enquanto que as partes laterais (bochechas e ao redor dos olhos) apresentam características de pele seca. 

Pele Sensível → A pele sensível é talvez um dos tipos de pele mais problemáticos e como tal exige cuidados especiais. É normal haver zonas que desenvolvam vermelhidão, coceira, manchas, ardor e uma maior tendência para descamar.

Estes são alguns cuidados com a pele que são simples e fácies de usar

1. Tenha uma alimentação saudável e uma dieta composta de proteína, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais e vitaminas;

2. Beba pelo ao menos oito copos de água por dia. Ela ajuda a retardar o envelhecimento;

3. O hábito de fumar acumula efeitos como rugas precoces, perda do brilho e elasticidade na pele, e diminuição do colágeno;

4. Jamais durma de maquiagem, pois faz um mal enorme quando fica no seu rosto durante a noite;

5. Evite o excesso de açúcar, pois é uma das principais causas de envelhecimento precoce no ser humano;

6. Uma vez por mês, ou sempre que puder faça uma limpeza de pele com um profissional. Elas são ótimas para remover cravos e espinhas mais profundas e difíceis de extrair. 

7. Procure dormir pelo menos sete a oito horas diariamente. É durante o sono que o seu corpo restaura energia e isso se reflete na sua pele. 

Por Fernanda Leite

POR MINHA PRIMA RAYANE LEITE

Sabe aqueles dias que todos os sentimentos resolvem despertar???
Transformando seu dia, sua vida, sua cabeça numa confusão, um tormento. 
Pois é, a famosa TPM florou. 
Homens, entendam, ela existe. Quando pedimos para que saiam de perto de nós, 
nos deixem sozinhas, na verdade queremos sua companhia, porém não queremos escutá-los. 
O estress é tão grande que incomoda até mesmo só de pensar que podemos ouvir nossa própria voz. 
Não é nada fácil. Fácil mesmo era quando criança, tinha apenas um sonho, crescer, largar a boneca e virar mulher... É tanta confusão, tanta responsabilidade, tantos medos, que queria mesmo era largar essa vida, voltar para minhas bonecas e ter um único medo, do ESCURO.!


Rayane Leitte ~♥

TURISMO CULTURAL EM FORTALEZA/CE

Fortaleza hoje é dos maiores pontos turísticos do Brasil. A capital do Ceará oferece de bandeja aos seus visitantes e moradores as melhores coisas para se curtir a vida com alegria: sol, belas praias, artesanatos, museus, teatros, o melhor humor do Brasil.

A vida noturna supera as expectativas dos visitantes e moradores, com MPB, rock, música eletrônica, samba, pagode e o principal e mais procurando o forró do nordeste.

Na cidade do sol, incontestavelmente, possui o litoral como um dos principais atrativos turísticos. Mas o problema esta quando outras áreas passam a ser secundárias, pois acabam esquecidas. Que tal depois de curtir um dia de sol e praia, praticar o chamado turismo cultural e assim conhecer a cidade a partir das edificações no centro?

Isso pode ser possível por meio de visitas, passeios, descobertas e entendimentos acerca das mudanças e curiosidades da cidade. Afinal detalhes contam a história como fato que foi um revolucionário, o jangadeiro Chico Matilde que deu nome ao Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura, um espaço que hoje oferece ampla programação gratuita ou a preços simbólicos, visitar o local, que fica na praia de Iracema, bem próximo ao centro da cidade, é ter uma aula sobre o modo de vida cearense. A arquitetura do local também é um grande atrativo. Aproveitando e já da uma passada no Estoril Patrimônio afetivo da cidade, foi comprado da família Porto em 1992 pela Prefeitura de Fortaleza, reformado e transformado em Centro Cultural da Praia. Lá já aconteceram seminários, oficinas, cursos, exposições, shows e lançamentos literários, atualmente passou por grande reforma.

No mesmo local o turista já pode aproveitar para conhecer o teatro São José, abandonado por muitos anos, vai passar por reforma e reabrir ao púbico se transformado no Teatro Municipal de Fortaleza, segundo a Secretaria de Cultura de Fortaleza (Secultfor). O prédio, que pertencia à Federação dos Trabalhadores Cristãos, foi comprado pela administração municipal por R$ 998 mil reais e passará antes por uma grande obra de restauração.

Na visita cultural ao centro da cidade, o turista pode conhecer a Catedral Metropolitana, iluminada por belos vitrais, sua construção predominando o estilo neogótico, tendo capacidade para 5.000 pessoas.

A Galeria Antonio Bandeira que tem 40 anos de história. Foi aberta ao público ainda na década de 1960 e consta que Larissa Porto foi à primeira diretora desta instituição, atualmente tem como diretora Marina Rates.  As funcionárias Irludes e Jacinta contam que o prédio hoje passa por reforma, mas que sempre acontece exposições de vários artistas e que lá também funciona um local de acesso a internet e cursos para professores da rede municipal. No local também funciona a galeria Sinhá D’ Moura.

Mas na frente se encontra o Museu do Ceará, um acervo com mais de sete mil peças que retratam a história e cultura do estado, entre vestimentas, móveis, cordéis e fósseis. Guarda ainda preciosidades como os objetos pessoais do Padre Cícero e um punhal do cangaceiro Lampião.

E não podemos deixar de falar do Sine São Luís, muitas pessoas incluíram em seus roteiros, quando ia ao centro da cidade uma visita ao comentado prédio, a decoração deslumbrava a todos. Foi inaugurado em 26 de março de 1958, com sala de projeção equipada com tela de 14 metros de comprimento, com capacidade para 1500 pessoas. Hoje pertence ao Governo do Estado do Ceará e se encontra fechado para reforma. Fica em um dos cartões postais da cidade, a Praça do Ferreira, (que nos finais de semana fica deserta).

E quando se trata de cultura o Theatro José de Alencar é referência artística e turística nacional, e desempenha importantes papéis na vida cultural cearense. Na qualidade Teatro-Monumento oferece não só a mais seleta programação cênica do Estado, mas, também, a mais ativa e diversificada pauta de atividades sócio-culturais e artísticas do eixo central de Fortaleza. Apreciar a fachada art nouveau do teatro, que combina vitrais coloridos e estrutura metálica importada da Escócia, já vale a visita. 

Metrópole moderna, do mar verde-azulado, das belas praias, do vento suave, do povo alegre e hospitaleiro e de uma riqueza cultural maravilhosa, Fortaleza é destino certo para quem deseja conhecer uma das mais belas capitais do País.

Fernanda Leite (Fortaleza, 10 de janeiro de 2012.)

THEATRO JOSÉ DE ALENCAR

CINE SÃO LUÍS  NA PRAÇA DO FERREIRA

CATEDRAL

GALERIA ANTÔNIO BANDEIRA

MUSEU DO CEARÁ

ESTORIL

TEATRO SÃO JOSÉ

CENTRO DRAGÃO DO MAR DE ARTE E CULTURA

SAÚDE DA PELE: COMO SE PROTEGER DO SOL?

Aproveitar o verão para ir à praia, sair para passear nos parques, correr, caminhar. O que muitos esquecem é de proteger a pele e acabam ficando muito tempo expostos aos raios ultra violeta sem a proteção necessária. As consequências disso? Queimaduras e descamação ou mesmo o tão temido câncer de pele.

É preciso tomar alguns cuidados. Por ser um órgão que sofre envelhecimento não só devido ao tempo, mas também por exposição solar, toda a proteção que possamos dar a nossa pele, só nos faz bem. Confira a seguir algumas dicas de como cuidar da sua pele e se proteger do sol.

- Use o protetor solar todos os dias.

- Prefira tomar sol antes das 10h da manhã e após 4h da tarde, período onde os raios solares prejudicam menos a pele.
- Use chapéus ou bonés e óculos escuros para tornar a proteção ainda mais eficiente.
- Utilize um protetor labial.
- Beba bastante água.

 Depois de todas essas dicas é só se divertir e curtir o verão de maneira saudável! 

Fernanda leite (Fortaleza, 09 de maio de 2012.)

NoSsO AmOr VeNcEu

Amizade, paixão, carinho, admiração, respeito, ternura e  tesão. Tudo isso que hoje sentimos um pelo outro, depois de tantos acontecimentos, depois de tantas histórias que minhas amigas tiveram que escutar uma, duas, três... inúmeras vezes...
Nesses últimos tempos passei pela parte mais importante da minha vida, onde cresci um pouco mais e aprendi muitas coisas. Entre essas coisas aprendi a te reconquistar e te fazer me conquistar novamente.

Entenda, não adianta viver o hoje pensando no ontem. Temos que ter esperança de um amanhã melhor.

Hoje tudo se resume em felicidade, união e companheirismo.

Foi uma luta complicada, mas o amor venceu, nosso amor venceu.

Nem podemos imaginar se o caminho que pretendemos seguir vai dar em algum lugar. Um caminho incerto e ao mesmo tempo cheio de certezas... Vamos esperar o amanhã. Os nossos planos antigos não deram certo... Será? Mas chegou um momento que deixamos eles caminharem com vontade própria e para nossa surpresa souberam ir pelos melhores caminhos.

É você quem sorri, que faz cara de bravo, fala grosso, conta histórias, me tira do sério, me leva a sério, faz ares de palhaço, pinta segredos, é você que tira aquele sorriso que ninguém mais consegue. É você que diz o EU AMO VOCÊ mais cheio de ternura do mundo.
É agora que quero dividir os lençois, achar o fim do arco-íris, dormir nos teus braços e acordar serena.
É para já que preciso sentir os teus beijos, deliriar ao teu corpo, cometer loucuras que só nós cometemos.

 Estou depositando no nosso amor, toda minha confiança. 

Fernanda Leite ( Fortaleza, 24 de julho de 2011.)

EsSa SoU Eu EsSa SeMaNa...

O iMpOrTaNtE...

Olha eu aqui passando rapidinho... Não abandonei o blog não gente, percebi que perdi alguns seguidores, estou sumida por alguns motivos e o maior deles é que estou sem internet, mas logo voltarei com meus textinhos. 

Hoje quando voltava do trabalho tantos momentos da minha vida passaram na minha mente, momentos da minha infância, minha adolescência que foi maravilhosa, tantos momentos raros e lindos que não se podem voltar no tempo, mas posso delicia-me com doces lembranças, até os erros e aqueles momentos tristes valem a pena serem lembrados, pensei muito no meu momento atual ,o quanto descobri que sou forte e o quanto amadureci em um espaço pequeno de tempo.

Chegou um momento em que quase desisti de amar e ser amada, de lutar por um grande amor, mas foi apenas um momento, pois o amor está em todos os lugares é só enxergar.

Estou amando o mesmo homem e aos poucos estamos nos descobrindo nesses anos, espero que tudo venha a valer muito e se não valer, que se dane. O imporatnte é que emoções eu vivi e ainda vivo.

Então é isso, não deixe de acreditar no amor, só pense em uma coisa se quando estão juntos aquele abraço vale mais que qualquer palavra...

Fernanda Leite ( Fortaleza, 27 de junho de 2011.)

O BARULHO DA CARROÇA.

Certa manhã, meu pai, muito sábio, convidou-me a dar um passeio no bosque e eu aceitei com prazer.
Ele se deteve numa clareira e, depois de um pequeno silêncio, me perguntou:
- Além do cantar dos pássaros, você está ouvindo mais alguma coisa?
Apurei os ouvidos alguns segundos e respondi: - Estou ouvindo um barulho de carroça.
- Isso mesmo, e de uma carroça vazia...
Perguntei-lhe, então: - Como o senhor sabe que a carroça está vazia, se ainda não a vimos?
- Ora - respondeu ele - é muito fácil saber se uma carroça está vazia por causa do barulho.
Quanto mais vazia a carroça, maior é o barulho que ela faz. Tornei-me adulto, e até hoje, quando vejo uma pessoa falando demais, tratando o próximo com grossura, prepotente, interrompendo a conversa dos outros ou querendo demonstrar que é a dona da verdade, tenho a impressão de ouvir a voz do meu pai, dizendo: 

"Quanto mais vazia a carroça, maior é o barulho que ela faz!!!

OBS: NÃO ACHEI O NOME DO AUTOR.

O AMOR É LITERALMENTE UMA DROGA!

Você conhece alguém, sai algumas vezes achando que não será nada de mais, que vai poder deixar na hora que bem entender, só que aí você se apaixona, fica iludida, cega, surda, muda, ou finge não ter esses sentidos, na verdade faz coisas que a razão desacredita!

Assim como a droga você vibra, rir só, você viaja literalmente, ver o mundo colorido, entorpece, faz o cérebro ficar mais lento, as emoções afloradas, não se age com a cabeça, mas sim com o coração, e qualquer migalha do ser amado você fica inebriado, ludibriado e com a eterna sensação de euforia. Mas como qualquer outra droga, se torna dependente, acha que não pode ser feliz sem aquilo, que não conseguirá seguir em frente sozinha, na verdade você está com uma variedade de pessoas e coisas ao seu redor, mas você passa acreditar que só aquilo te pode dar momentos tão maravilhosos.

Depois, passados alguns meses ou anos de vício e uso constante, você percebe o que fez da sua vida, tudo em função da DROGA DO AMOR.

Você começa a perceber o quanto que sua vida está errada e que deixou pra trás tantas coisas, então você finalmente percebe que quer sair da DROGA, mas não consegue, deixa uma vez por alguns tempos, depois não resiste e volta a usar, achando que dessa vez vai ser diferente, que poderá controlar, torna a se afastar, mas não resiste e volta novamente, você se humilha pra ficar com a DROGA sem entender o porquê. Já que tem a certeza e sabe que você não precisa disso, e não entende porque ainda está com isso.

Para quem está nessa fase. Tomara que como uma viciada que se recupera, possa também se recuperar e dar um chega pra lá nessa DROGA DE AMOR, que não está te fazendo feliz, nada que te faz derramar lágrimas de tristeza, te faz bem ou fará um dia.

Que VC consiga dizer um NÃO! SEM ESSA DROGA DE AMOR!

Fernanda Leite ( Fortaleza, 04 de março de 2011.)